Personal Training / Studio

Beim Personal Training arbeiten wir gemeinsam an den Fähigkeiten Deines Körpers – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Du lernst, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Übungen korrekt und effizient auszuführen.


Im Rahmen des Personal Trainings können unter anderem folgende Schwerpunkte gesetzt werden:

  • Rückenspezifisches Training
  • Stretching
  • Balance Training
  • Lauftechnik
  • Krafttraining
  • Erlernen unterschiedlicher Trainingsmethoden (z.B. mit dem Fitnessband, Kurzhanteln, …)

Auch hier wird „Mindful Fitness“ ganz groß geschrieben. Wie kann ich Fitness und einen gesunden Lebensstil in mein Leben integrieren? Welche Bedürfnisse hat mein Körper? Was tut ihm gut? Welchen negativen Faktoren müssen wir entgegenwirken? Du bekommst wichtige Tipps und Tricks zu Fitness und Ernährung, die Du ganz leicht in Deinen Alltag einbauen kannst.

So erreichen wir mit Spaß und Motivation Deine individuellen Fitnessziele und Du entwickelst Deinen eigenen Fitness-Lifestyle.

 


Das biete ich:

Angebot

 


Das Studio:

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