About

Das ist JOYCE

Ich liebe es, andere zu mehr Bewegung zu inspirieren. Selber mache ich so oft wie möglich Sport. Ein guter Mix aus Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit halten mich fit und aktiv. Außerdem wird Bewegung überall im Alltag eingebaut. BEWEGUNG ist der perfekte Ausgleich zu meiner Tätigkeit im Büro. Laufen, Radfahren, Kraftsport, Yoga, Wandern, Stretching… für mich ist die Vielseitigkeit sehr wichtig. Sport und ein gutes Körperbewusstsein sind wichtige Tools um gesund, motiviert und zufrieden zu bleiben – in der Arbeitswelt wie auch privat.

Um mein Training korrekt und gezielt ausführen zu können, habe ich Anfang 2018 die Ausbildung zur Dipl. Gesundheits- und Personaltrainerin absolviert. Es folgten einige Weiterbildungen zur Vertiefung meines Wissens.

Meine Qualifikationen:

  • Dipl. Gesundheits- und Personaltrainerin
  • Weiterbildungen im Bereich
    • Rückenfit – gesunde Wirbelsäule
    • Lauftechnik und Trainingsplanung Laufen
    • Senioren- & Präventionstraining
    • Ernährung
    • Gruppentraining

Die Philosophie von ENJOYCE

Mindfulness bedeutet Achtsamkeit. Dabei steht „Mindful Fitness“ für den achtsamen Umgang mit unserem Körper. Fitness-Lifestyle ist das Schlüsselwort. Wie kann ich Fitness und einen gesunden Lebensstil in mein Leben integrieren? Welche Bedürfnisse hat mein Körper? Was tut ihm gut? Welchen negativen Faktoren müssen wir entgegenwirken?

Bewegung macht uns nicht nur schlank und fit, sondern ist ein toller Ausgleich bei Stress und Überforderung. Dabei ist es wichtig, sich nicht zu hohe Leistungsziele zu setzen, sonst entsteht dadurch wiederum Druck!

Bleib aktiv & fit und habe vor allem eines dabei – Spaß!

Der BLOG

ENJOY LIFE – mein Blog steht für Lebensfreude und Genuss pur. Leute auf der Suche nach Tipps und Tricks für einen glücklichen Lebensstil werden hier in den drei Kategorien „Fitness“, „Rezepte“ und „Reisen“ fündig.

Unter „Fitness“ findet man Informationen zu Fitnessthemen und Ideen, mehr Bewegungen in seinen Alltag einzubauen. Bewegung hält fit und gesund und das macht uns glücklich. Auch das Thema Essen spielt eine sehr wichtige Rolle im Leben. Unter der Rubrik „Rezepte“ findet man viele tolle Rezepte zum Download und Nachkochen. Viel Freude dabei. Von Zeit zu Zeit muss man dem Alltag auch gänzlich entfliehen und neue Orte, Plätze, Kulturen, etc. erkunden. Falls Du auf der Suche nach tollen Reisezielen bist, schau in die Rubrik „Reisen“. Hier findest Du persönliche Erfahrungen zu einzigartigen Plätzen und Momenten.