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Du wünschst Dir mehr Wohlbefinden und einen gesunden Lebensstil? Du willst Deine Fitness verbessern und Deine Zeit effizient nutzen? Du möchtest mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für Deinen Körper schaffen?

Dann bist Du hier genau richtig. Als diplomierte Gesundheits- und Personaltrainerin gebe ich Dir fundierte und wichtige Tipps und Tricks rund um einen gesunden Lebensstil. In meinen ONLINE LIVE SESSIONS hast Du die Möglichkeit Muskeln aufzubauen und stark, fit und beweglich zu werden. Dazu bekommst Du fachlich fundierte Hinweise worauf Du bei den Übungen achten musst.

Joyce Bittner, BA
Dipl. Gesundheits- und Personaltrainerin
Studio in 1030 Wien
E-Mail: office@enjoyce.at 
Telefon: +43 670 773 05 17

Inspiration für Dein Rückenfit Training
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BIKINI FIT mit dem Fitnessband

von ENJOYce, posted in Bewegtes Leben

Endlich wieder Sommer. Wie wir diese Zeit lieben! An heißen Tagen ins Wasser zu springen, am Strand die Augen zu schließen und die Seele baumeln zu lassen. Da wäre nur noch eins, den Körper in Topform zu bringen. Schnell noch zum Beach-Body. Geht das?

Shakshuka

von ENJOYce, posted in Allgemein, Gaumenfreuden

Schon einmal von Shakshuka gehört? Eine Speise aus Nordafrika, die auch in Israel als Nationalgericht gepriesen wird. Ein Gericht, welches sich fantastisch für ein herzhaftes Frühstück, einen ausgiebigen Brunch, ein schnelles Mittagessen oder auch leichtes Abendessen eignet. Außerdem kannst Du Deiner Kreativität freien Lauf lassen, Shakshuka lässt sich in vielen verschiedenen Variationen zubereiten.

RAN AN DEN BALL

von ENJOYce, posted in Bewegtes Leben

Bist Du auf der Suche nach einem Trainingsgerät, das Abwechslung in Dein Workout bringt? Dann ist der Gymnastikball genau die richtige Wahl. Er bringt Dein Workout auf ein neues Level. Altbekannte Übungen werden mit dem Gymnastikball zum perfekten Stabilisationstraining. Und wenn Du den Ball mal nicht fürs Training nutzt, kannst Du ihn auch als Sitzmöglichkeit … RAN AN DEN BALL weiterlesen

KICHERERBSEN-CURRY

von ENJOYce, posted in Gaumenfreuden

… in 30 Minuten fertig und super lecker. Bei diesem Gericht dreht sich alles um die Kichererbse. Ein herzhaftes, würziges Gericht mit einer sämigen Soße aus Kokosmilch und passierten Tomaten. Curry sorgt dabei für die richtige Würze und Chili für den scharfen Pepp. Serviert mit einer Portion dampfendem Reis, ist dieses Gericht ein Traum. Und … KICHERERBSEN-CURRY weiterlesen

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