Bist Du auf der Suche nach einem Trainingsgerät, das Abwechslung in Dein Workout bringt? Dann ist der Gymnastikball genau die richtige Wahl. Er bringt Dein Workout auf ein neues Level. Altbekannte Übungen werden mit dem Gymnastikball zum perfekten Stabilisationstraining. Und wenn Du den Ball mal nicht fürs Training nutzt, kannst Du ihn auch als Sitzmöglichkeit … RAN AN DEN BALL weiterlesen
… in 30 Minuten fertig und super lecker. Bei diesem Gericht dreht sich alles um die Kichererbse. Ein herzhaftes, würziges Gericht mit einer sämigen Soße aus Kokosmilch und passierten Tomaten. Curry sorgt dabei für die richtige Würze und Chili für den scharfen Pepp. Serviert mit einer Portion dampfendem Reis, ist dieses Gericht ein Traum. Und … KICHERERBSEN-CURRY weiterlesen
Hallo zusammen,ich bin immer wieder fasziniert, wie komplex unser Körper aufgebaut ist. Tagtäglich vollbringt er einzigartige Leistungen. Hast Du Dir schon mal Gedanken über das Gleichgewicht gemacht? Dein Körper wird ständig aus dem Gleichgewicht gebracht und unsere Muskeln steuern dagegen und verhindern, dass wir fallen. Heute würde ich dieser Fähigkeit gerne mehr Aufmerksamkeit schenken und … Body Balance – unser Gleichgewicht weiterlesen
Hallo Ihr Sportbegeisterten, in meinem heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um die Via Ferrata – den sogenannten Eisenweg. Klettersteige bieten ein actionreiches und spannendes Naturerlebnis und fordern Körper und Geist. Auch ohne ein extremer Kletterer zu sein, kann man sich mit einem Klettersteigset gut gesichert in senkrechte Felswände wagen und schafft so eine perfekte Ergänzung … Das Abenteuer in den Bergen: Via Ferrata (Klettersteig) weiterlesen
Hallo meine Lieben, wie versprochen, kommt hier das super leckere Schoko-Erdbeer-Granola. Schnell herunterladen und unbedingt ausprobieren: Schoko-Erdbeer Granola REZEPTDOWNLOAD. Du brauchst etwa 15 min und hast Dein selbstgemachtes Granola, ohne künstliche Zusätze und wenig Zucker. Du entscheidest selbst, welche Zutaten und wieviel Zucker in Dein Granola kommen. Ein wirkliches Kraftpaket, mit dem man auch gesund in … Schoko-Erdbeer-Granola weiterlesen
Anfang des Jahres habe ich mir ein Ziel gesetzt: „Kenne Deine Wünsche und setze diese in Taten um“. In den letzten Jahren habe ich mir oft vorgenommen, eine Ausbildung in Richtung Fitness und Ernährung zu absolvieren. Und dieses Jahr ist es soweit, im Jänner habe ich die Ausbildung zum Gesundheits- und Personal Trainer begonnen. Nachdem … Der Weg zum Gesundheits- und Personal Trainer weiterlesen
Hallo liebe Fitnessbegeisterten, wie in meinem Beitrag „Auf der Suche nach der richtigen Sportuhr“ versprochen, will ich hier meinen persönlichen Erfahrungsbericht bzgl. der Garmin vívoactiv 3 mit Euch teilen. Ich habe die Uhr nun seit Anfang November und trage sie nicht nur zum Sport, sondern auch im Alltag. Für mich ist die Uhr ein wahrer … Garmin vívoactive 3: Mein Begleiter! weiterlesen
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